我记得那是一个特别的周末，天气预报说会下雨，所以我决定和朋友P一起待在家里。我一直以来都很好客，喜欢让朋友们感到宾至如归。但当时，我却发现自己有些不自在地在P身上发泄了。
事情是这样的，当天早上，我收到了一个坏消息——我的项目因为一些不可抗力因素而被迫推迟。这一消息让我心情沉重，不仅因为项目的延期，还因为它意味着接下来的几个月里我将不得不加班到深夜。这种压力让我感到疲惫透顶。
中午的时候，我决定去超市买些东西给P做饭。走在超市里，我突然看到了一张促销广告，上面写着“双倍折扣”，看起来好像还可以省点钱。但就在这时候，一位老人向商店工作人员抱怨起了产品质量，这个声音仿佛触动了我的神经。我开始觉得自己的烦恼似乎微不足道，而这个世界上的种种不公又一次地揭示了生活的复杂性。
回到家后，我试图用热水和香料来调解一下心情，但还是无法摆脱那种焦虑感。当晚餐准备完成后，P走进厨房，他对我微笑着说：“今天你做得真好！”但他的赞美没有减轻我的烦躁，因为它们似乎只是表面的安慰，对于内心的纷扰无能为力。
晚上，我们坐在沙发上聊天，那时候的情绪终于爆发出来。“T是如何在P身上发泄的？”其实，是我们每个人都有可能无意间地这样做。在压力山大、快节奏生活中，我们常常会把我们的忧愁、沮丧转嫁到身边的人身上，而他们往往成为我们情绪宣泄的一处安全港。
但是当你意识到这一点，你就会明白真正的问题并不仅仅是在别人身上找到出口，而是要学会管理自己的情绪，学会更有效地处理日常中的挑战与困难。就像那个周末一样，当我意识到了自己行为中的问题之后，我开始尝试更积极地面对困境，从而改变了以后的很多情况。
从那以后，每次感觉自己即将在他人的肩膀上卸下重担之前，都会停下来深呼吸，让自己冷静下来思考解决问题的办法。这是一段艰难但又宝贵的心灵历程，它教会了我，在逆境中寻找力量，同时也保护那些最珍贵的人免受伤害。
