前不久，林小姐找到小编跟小编反馈，告知她多年的便秘问题解决了，并跟小编分享了她解决便秘的心路旅程和成功经验，并希望小编将她的“成功经验”分享给广大网友!根据林小姐的反馈，她试了很多种方法，比如“蜂蜜香蕉”法去便秘、“木耳冰糖”法去便秘，效果都不是很明显。

说到这里，也有便秘情况的网友一定在催小编快点放秘籍，那么到底林小姐是如何成功解决多年便秘问题的呢?

林小姐有便秘的情况有3年多了，每3-4天才拉一次粑粑，而且每次的时间都要花10几分钟才完事，非常辛苦。上面讲过了，她试过喝吃香蕉+蜂蜜，也试过木耳冰糖隔水蒸，也试过菠菜汁，但对便秘都帮助不大。后来是听朋友介绍，买了一款叫秀畅水果酵素的酵素产品。

小编上网求证搜索了一下，用这款酵素的朋友还不少，而且确实有不少网友反馈这款秀畅水果酵素对便秘有帮助，主要作用是清肠毒，对肠道健康有帮助。小编上他们官网(http://www.showchy.com)查阅了一下，原来这款秀畅水果酵素是进口的原料。

小编之前对酵素稍微有了解，酵素实际是一种"酶"，目前好的酵素都是日本和的原料。分酵素原液和酵素粉，还有一种是做成药品一样的酵素片。说到这里，一定有网友要问小编，酵素是日本的好还是的好，小编只能回答说，日本几年前的核辐射土壤会不会被污染，用于提炼酵素的果蔬会不会被污染过?另外，小编很爱国，所以小编还是偏爱的酵素。

至于酵素原液好用还是酵素粉好用，这个就见仁见智了，酵素原液纯度肯定比较高，不过价格昂贵，也不方便携带，个人还是推荐酵素粉。

像林小姐喝的这款秀畅水果酵素就是酵素粉，林小姐就是喝了这款水果酵素解决的多年的便秘问题，大家可以试试。

好了，回到便秘的问题上来，便秘不是小事，而且也非常普遍，可能10个人里面就有两三个人有不同程度的便秘症状。

喝秀畅水果酵素排宿便效果好 小编搜集了部分导致便秘的原因，大家可以参考下：

1、不良的排便习惯。很多人喜欢大便时看报纸、玩手机，拖延了大便时间，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。

2、不良的饮食习惯。一些爱美女性饮食过少或过精过细，导致纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，让食物残渣在肠内停留时间延长使粪便干燥。

3、不良的心理因素。情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，都会导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。

4、长期使用泻药。便秘时，很多人喜欢用泻药解决便秘，但是长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。

专家指出，便秘患者的饮食情况是非常必要的。患者应该逐渐增加膳食纤维摄入量至每天25g。起初患者会感到腹胀，但一般会逐渐改善。给患者一张富含纤维食物的食谱，鼓励其食用食谱上的食物。如果患者无法从常规进食中获取足量的膳食纤维，可予补充纤维制剂。

1、不良的排便习惯。很多人喜欢大便时看报纸、玩手机，拖延了大便时间，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。

2、不良的饮食习惯。一些爱美女性饮食过少或过精过细，导致纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，让食物残渣在肠内停留时间延长使粪便干燥。

3、不良的心理因素。情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，都会导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。

4、长期使用泻药。便秘时，很多人喜欢用泻药解决便秘，但是长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。

专家指出，便秘患者的饮食情况是非常必要的。患者应该逐渐增加膳食纤维摄入量至每天25g。起初患者会感到腹胀，但一般会逐渐改善。给患者一张富含纤维食物的食谱，鼓励其食用食谱上的食物。如果患者无法从常规进食中获取足量的膳食纤维，可予补充纤维制剂。当然，大家也可以试试林小姐的方法，喝秀畅水果酵素试一试，再发一次秀畅酵素的官网：http://www.showchy.com/小编也找到了他们的官方微信：xcjiaosu,有需要的网友可以加他们。