板栗的药用价值被广泛认可，在中医理论中，它不仅仅是一种食物，更是具有特殊功效的草本药材。板栗含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，尤其是铁质和钙质，是一种很好的补血食品。

补肾固精

板栗性温味甘，有补脾益气之效，能够滋补肝肾，适用于肾虚腰膝酸软者。同时，由于其含有的多糖等成分，可以增强机体免疫力，对于身体虚弱的人来说是一个不错的选择。

清热解毒

板栗具有清热解毒作用，可用于治疗湿热引起的小便短赤少尿，以及湿邪郁结引起的胸腹痞满疼痛。此外，它还能帮助排出体内废旧血液，对于心脏病患者有一定的辅助作用。

利尿通淋

由于其滑涩平开之特性，板栗也常被用来利尿通淋，即能够促进膀胱排空，小便自流，以缓解大便干燥或小便不利的情况。

益精固形

在某些情况下，板栗还可以作为滋阴润燥的一种食疗方法。它含有丰富的蛋白质和其他营养素，对于恢复身体所需能量并保持肌肉健康至关重要。

治療消化系统疾病

由于其健脾止泻之功效，板栗经常被用作治疗消化系统疾病，如腹泻、小儿疳风等。此外，由于其中含有的纤维素对改善粪便排除有好处，所以对于防治大便秘结也有显著效果。

降压降脂

近年来研究表明，吃一些新鲜或者煮熟后的板 栗，也许会对控制高血压、高胆固醇水平产生积极影响。这主要得益于它所包含的大量纤维，这样可以减慢食物在胃部吸收，从而减少进入小 intestine时胆固醇与糖类分子的结合，从而达到降低总胆固醇及低密度脂蛋白（LDL） cholesterol 的目的，并可能还有助於提高高密度脂蛋白（HDL）cholesterol 水平，這種情況下對於預防動脈硬化非常有益處。

提升免疫力

最后，但同样重要的是，在现代生活节奏加快的情况下，大部分人都面临着严重缺乏充足睡眠的问题，而这正是导致免疫力下降的一个关键因素之一。在这样的背景下，一定要注意摄取充足且均衡的饮食，其中包括适量吃一些如 板 栗 这样的富含多糖且易以消化吸收为主料品，以此来支持我们的免疫系统工作并有效地抵御感染机会主义微生物入侵，因此对于保护我们身體健康以及预防各种疾病，都扮演了一个不可忽视的地位。而在这种环境里，让我们的身体拥有更强大的抗击能力，就像让自己的“盔甲”更加坚实一样，我们就能更好地应对日常生活中的挑战，不断向前迈进，无论是在职场还是家庭生活上，都将会变得更加游刃有余，而且能够享受更加健康美好的每一天。