产后脱发的原因何在？新妈妈们，别担心，这是自然规律的一部分。我们先来了解一下这个过程。人的头发每隔5年就会更换一次，这是因为我们的头发生长速度分散进行，所以我们通常不太能察觉到。这与女性体内的雌激素水平有关：当雌激素水平高时，头发生长会变慢；当雌激素水平低时，头发生长速度则加快。

孕期，因为孕妇体内分泌的雌激素增加，使得头发寿命延长了，脱发速度也因此减缓了。但是在分娩之后，当体内雌激素水平恢复正常时，那些“超期服役”的头发便开始脱落，因此出现了产后脱发。

那么，这种情况持续多久呢？一般来说，在宝宝四个月左右，有一次较为集中地大量脱落，但这并不是一件需要担忧的事情，一般只持续一个月左右，再过一些时间，也许还会有少量的掉落，但请放心，不久后自然会好转，是一种正常现象。

如何预防或减少这种现象呢？首先，要保持积极乐观的心态，避免紧张焦虑等负面情绪。在饮食上要均衡摄入新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类和蛋类，以满足身体对营养物质的需求。此外，可以经常梳理用手指轻触刺激头皮促进血液循环，有利于新生长。而定期洗澡可以清除油脂污垢，对于新的生长也有帮助。如果医生的指导下适量服用维生素B1、谷维素及钙片，对孩子也是有益处。如果出现了产后脱发，也可考虑服用维生素B6和养血发生胶囊。外敷生姜片也能促进新长出秀发。

总之，产后脱发大约在6-9个月后就能够自行恢复，不需要过度担忧，它不会影响您的美丽秀发。