如何判断自己是否患有高血压？

高血压是指长期血液中动脉收缩压和舒张压均超过正常范围的一种状况。一般来说，成年人的正常血压值为120/80毫米汞柱（mmHg）。如果你的收缩压持续在140毫米汞柱以上，舒张压持续在90毫米汞柱以上，即可被认为是高血圧患者。如果你怀疑自己可能存在这方面的问题，可以通过定期进行家用或医疗机构的测量来监控自己的血压水平。此外，还可以注意生活中的一些迹象，如头晕、耳鸣、视力模糊等，这些都是潜在的高血壓症状。

怎样预防感冒？

感冒是一种由病毒引起的上呼吸道炎症，它通常伴随着鼻塞、咳嗽、流鼻涕和发烧等症状。为了有效地预防感冒，我们可以采取以下措施：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，特别是在接触到易感染物体或人后；避免接触传染源，如带有病毒的人；保持室内通风，让空气流通减少病毒的聚集；增强自身免疫力，比如保证充足睡眠，均衡饮食，并适当锻炼身体。

什么样的肠胃不适可能需要就医？

肠胃不适可能由多种原因引起，从轻微腹泻到严重的消化系统问题都有可能发生。对于轻微的情况，如果仅仅是偶尔出现并且没有持续性或者其他并发症，就可以尝试自行调理，比如调整饮食习惯，或服用非处方药物。但如果出现剧烈腹痛、高热，不明原因连续几天或几周腹泻，以及出血便秘等情况，都应该及时就医，因为这些可能是某些严重疾病如急性阑尾炎、中耳炎或者更严重的情况之一。

如何辨别疲劳是否来自于缺氧？

疲劳是一个普遍现象，它可以由多种原因造成，而缺氧则是一种较为特殊的情形。在日常生活中，当你感到非常疲倦，但同时也感觉呼吸困难时，这很有可能意味着你的身体正在告诉你，你需要更多的氧气。这时候，你应该立即停止任何活动，将头抬高以帮助吸入更多空气，并尽快寻求医疗帮助，以排除心绞痛或者其他紧急情况。

怎样区分普通过敏反应与过敏性紫癜？

过敏反应是一种对特定刺激物产生特异性的免疫应答，其表现形式包括皮疹、瘙痒以及局部组织损伤。而过敏性紫癜则是一种由于抗原刺激导致小静脉破裂而形成的小斑点红斑，是一种较为复杂的心身综合征。在日常生活中，如果发现突然出现了许多红色的斑点，有的地方甚至会变成水泡，并伴随着疼痛和瘙痒，那么这种情况远比简单的过敏反应要危险得多，应当立即就医以获得正确诊断和治疗。