女性产后脱发现象：头发更新周期与雌激素的秘密

在人类的生理过程中，头发每隔5年就会经历一次全面更换，但这种更换通常是分散进行的，因此人们难以察觉。女性的头发更新速度与体内雌激素水平紧密相关：当雌激素水平升高时，头发更新速度会减慢，而当雌激素水平降低时，更新速度则加快。

孕期由于孕妇体内分泌增多的雌激素，使得头发寿命延长，导致大量“超期服役”的头发生落。分娩后随着体内雌激素水平恢复正常，这些“超期服役”的头发生落便如同一场大潮般涓涓而至，从而引起了产后的脱发现象。

关于产后脱发持续多久的问题，一般情况下，它不会持续很长时间，一次集中性的大量脱落往往发生在宝宝四个月左右。一旦过了这个阶段，大部分人都会经历短暂的一段时间。在这个过程中，不用过于担忧，因为这是一种自然且短暂的情况，最终会自行好转。

如何预防或减少产后脱发呢？首先要保持心态平和，即使是在孕期和哺乳期间也要避免产生焦虑、恐惧等不良情绪。其次，要注意均衡饮食，摄入新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类和蛋类等，以满足身体对营养所需。此外，每天梳理并按摩自己的 scalp，可以促进血液循环，有利于新陈代谢。而定期洗澡可以清除油脂污垢，为新长出的毛孔做准备。如果医生建议，可适量补充维生素B1、谷维素及钙片，对孩子健康也有益处。如果确实出现了脱发，也可尝试使用含有维生素B6或养血发生胶囊，以及将生姜片敷在脱髮区域上，都有助于促进毛发生长。一般来说，在6到9个月之后，这种自然周期中的生产性损失就会结束，并开始重新增长秀發。

本文旨在向读者提供有关女性产后常见问题——即生产后的美丽之旅中可能遇到的另一个挑战——信息，如果你刚刚成为母亲，那么了解这一自然过程对于缓解紧张感至关重要，同时为未来的秀 发美丽做好准备。