产后脱发的原因何在？探秘女性身体如何调整雌激素水平引起头发更新周期

人们通常认为，头发每五年会更换一次，但这种更新是分批进行的，因此并不易察觉。女性头发的更新与体内雌激素水平密切相关：当雌激素水平高时，头发更新速度放慢；当低时，则加速。此外，孕期由于雌激素分泌增加，使得头发寿命延长而脱落减缓，这些“超期服役”的毛发生了集中“退役”，从而出现产后脱发。

产后脱发持续多久？

这段时间不会过于漫长，一般在四个月左右会有一次较为集中的大规模脱落。生育后的女性普遍都会经历这一过程。大约持续一个月左右，再有可能有所延续，但不必担忧，因为随着时间推移，这种现象自会消失，是正常现象。

怎样预防或减少产后脱发？

首先，在怀孕和哺乳期间要保持心情舒畅、乐观，不让紧张、焦虑等负面情绪占据上风。

其次，要注意均衡饮食，摄入新鲜蔬菜、水果、海产品和豆类等，以满足身体对营养元素的需求。

再者，要定期梳理以促进血液循环，有助于新陈代谢，并定期洗澡以清除油脂污垢。

最后，如果医生的建议下，可以适量服用维生素B1、谷维素及钙片，对孩子也有益处。如果出现了脱发，也可尝试服用维生素B6和养血发生胶囊，以及使用生姜涂抹促进头发生长。一般来说，产后六至九个月之后就会自然恢复秀髮。

本文深入解析了女性生产后的脱 发问题，无需过度担忧，只需耐心等待自然恢复即可。这是一种正常的生物过程，不会影响到您的秀髮美丽。