日系穿搭应该是一种宽松、舒适的衣着风格，追求的是一种温柔懒散的感觉。这种穿搭风格倾向于选择不太紧身的衣服，给人一种休闲随意的感觉。对于颜色来说，日系风更倾向于选择较为温和、自然的颜色，比如姜黄、南瓜等暖色调，这些颜色的上衣通常没有复杂图案，以简约为主。

在日常生活中，可以尝试搭配条纹T恤与背带裤，再配上一个贝雷帽。如果是在夏天，还可以通过扎一个蓬松丸子头来增添一些轻松时尚感。在正式场合，比如工作环境，可以选择红白相间的衬衣与姜半身裙或者红色格子衫与直筒裤相结合，并且配合尖头高跟鞋，使整体形象既显得有女人味又具有正式感，从而展现出完美的日系风范。

对于男生来说，在夏季时期，上身可以选用纯白色的T恤搭配浅色牛仔裤或黑色T恤搭配白色工装裤。而在正式场合，如商务会议，可以穿上白衬衫与深蓝色的背带裤，并以帆布鞋作为脚下的选择。总之，无论是男女，都应追求宽松舒适，同时保持清新自然，不要过度夸张。日系风最擅长的是使用中性和冷调色的组合，这种视觉效果能够产生收缩效应，让人看起来更加舒服自在，即使在人群中也不会被过多注意。