明确视距：首先要了解自己的生活习惯和工作环境。对于电脑使用者来说，最常见的是需要对准屏幕眼睛距离为20-25英寸，而不应直接盯着电脑屏幕，这会导致长时间处于远近不一致的情况下，使得眼睛努力适应，从而加剧近视。

选择合适的加光度：在选购眼镜时，应该根据自己的生活方式、工作内容以及阅读习惯来决定是否需要高低不同级别的放大倍数。例如，对于喜欢看书的人来说，一般建议选择更高的一档放大倍数，以便读书时能保持舒适的阅读体验。

保养镜片清洁：这是一项非常重要但容易被忽略的手段。镜片上的污渍可以影响透光率，从而增加眼睛负担，并可能引起头痛、疲劳等症状。在日常生活中，我们应该定期擦拭镜片，同时避免用纸巾或衣服擦拭，因为这些物品上往往带有杂质，可以使用专用的软布和专业清洁剂进行清洗。

定期检查与调整：随着年龄增长或者环境变化，我们的需求也会发生改变，因此定期去眼科医院进行体检是必要的。这有助于医生及时发现问题并给出相应建议，如增减焦点、更换材料等，以保证我们的视力始终处于最佳状态。

注意休息与锻炼：最后，不要忘记健康饮食和规律运动对于维护整体健康也是至关重要的一环。长时间面对电子屏幕后，要记得眨眼，让目光从远处到近处移动做一些简单练习以缓解紧张；同时保证充足睡眠，避免熬夜，这些都是预防和控制近视发展的手段之一。