产后脱发的原因何在？

人体头发更新周期大约为5年一次，但由于更新过程分阶段进行，人们往往难以察觉。女性头发更新速度与其体内雌激素水平密切相关：雌激素水平高时，头发更新速度减慢；而低于正常水平时，头发更新加速。在孕期，由于孕妇体内雌激素分泌增加，导致头发寿命延长并出现“超期服役”，从而引起产后脱发。

产后脱发持续多久？一般情况下，这一现象会在宝宝出生后的几个月里达到顶峰，一般持续一个月左右，然后逐渐缓解。如果脱落时间稍长，也不会影响到最终结果。这种状况是临床上常见的，不需过度担忧，因为它随着时间自行恢复。

如何预防或减少产后脱发？

首先，在孕期和哺乳期间保持心态舒畅、乐观，对抗焦虑和恐惧等负面情绪。

其次，要均衡饮食摄入新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类及蛋白质，以满足身体对营养的需求。

再者，定期梳理使用木梳或手指按摩刺激头皮，有助于促进血液循环和新陈代谢。此外适量洗漱可清除油脂污垢，为新生长提供环境。

最后，可在医生的指导下补充维生素B1、谷维素及钙片，对孩子有益，同时也能缓解母亲的产后脱发症状。若出现脱发，可以尝试服用维生素B6和养血发生胶囊，并尝试外敷生姜片以促进头发生长。

总之，这种现象通常在6至9个月内自然恢复，因此无需过度担忧，只需耐心等待秀髮重新绽放。