在人生的旅途中，每个人都会遇到各种各样的挑战和困难。对于一些人来说，这些挑战可能会成为他们成长的催化剂，而对于其他人，它们可能会引发深层次的自我怀疑和恐惧。张健作为一个成功的人物，他也曾经历过这样的困境，但他并没有让这些感觉阻碍了自己的前行。

首先，张健意识到了自己内心深处的不确定性。他知道，在面对未知的时候，害怕是很自然的情感反应。但他也明白，只有勇敢地去面对自己的恐惧，并将其转化为动力，他才能真正地实现自己的梦想。他开始通过阅读、学习和实践来提升自己的能力，以此来增强信心，并减少未来可能遇到的不确定性的影响。

其次，张健学会了如何有效地管理压力。他认识到，无论多大的压力，都不能让它控制他的生活。在工作或者生活中的紧急时刻，他采用冥想、呼吸练习等放松技巧来帮助自己冷静下来，更好地应对外界的挑战。同时，他也注意保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食，这些都有助于提高他的心理素质，使他更能抵抗来自内心或外部世界带来的压力。

再者，张健在与朋友和家人的交流中找到了支持。当面临巨大的自我怀疑时，即使是在私下里，也需要有人倾听你的声音，为你提供鼓励。而这正是那些周围的人给予我们的：无论我们走到哪里，他们总是在那里为我们加油，为我们提供力量，让我们感到不孤单。这份温暖，就像一盏灯塔，对于迷失方向的人来说，是最温馨且坚定的指引。

此外，张健还学会了从失败中汲取教训。在尝试新事物或者承担新的责任时，有时候即便付出了最大努力，也无法避免失败。但他知道，每一次失败都是成长的一部分。他会分析原因，从中学到的经验中提炼出宝贵的一点，然后将其应用到未来的行动当中，不断进步，不断完善自己。这就像是学琴一样，要不断练习才能弹得更好，更准确。

最后，当一切似乎都不可挽回的时候，张健依然能够保持乐观的心态。这种乐观不是逃避现实，而是一种积极向上的态度。在任何情况下，他都会寻找问题背后的机会，把挫折视作通往成功之路上的阶梯而非障碍。如果说还有什么能让他更加坚定，那就是看到人们因为他的努力而得到帮助或改变这一点。这让他明白，即使在最艰难的情况下，只要有希望，就应该继续前行，因为每一步都离目标越近一步。

总结来说，张健克服自我怀疑和恐惧是一个逐步建立起来的心理防线。一方面，他通过不断学习和实践来提升自身能力；另一方面，在处理压力的过程中采取有效策略；同时，与亲朋好友之间维护良好的关系，以及从失败中学到的经验也是非常重要的一环。而最终，那种永远充满希望的心态，就是支撑着他超越所有障碍，最终达成目标所必需的一项关键因素。