时尚好看的发型为我们打造出来精致好看的流行，但是没有好的发质会很大程度的影响我们的发型设计的，掉头发已经成为当今流行时尚中大家很大的苦恼了，你是不是知道自己的掉发原因呢？只有了解了自己的掉发原因后才能够哦真正的为你解决掉发的苦恼，跟着小编来吧，这里有着各种掉发原因的讲解，教你针对不同的原因合理治疗，秀丽的头发很快就可以恢复了呢，彻底摆脱掉发苦恼。多补充含碘高的食物。?多补充碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

爱掉头发是什么原因,追溯掉发原因赶上流行潮流

掉头发吃什么维生素维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。维生素D有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。维生素A能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、毛发干枯等问题。维生素A的主要食物来源有很多，比如说红萝卜、牛肉、蛋黄，还有水果：凤梨、柿子、香蕉等水果。

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注意事项经常掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。